Plus la terre contient de formes de vie, plus la vie sous toutes ses formes est
protégée.
Frank Herbert (Le cerveau vert)
Index général du blog: clic ici Je vais bientôt le mettre à jour. Mieux vaut passer par les catégories pour l'instant!
Index green cosmétique: clic ici Idem…
Mon choix cosméto favori parmi les recettes du blog clic ici
Michèle a réalisé et offert un excellent sirop aromatique à diluer dans un liquide à des fins aussi gourmandes que thérapeutiques. Je vous laisse découvrir son ingéniosité ici, sur le blog collectif Potions et Chaudron. Elle l'a réalisé à base d'HE, de miel et de sirop d'agave.
Ce style de potion magique est particulièrement précieux car on a du presque tout prèt et sophistiqué sous la main…
Il se trouve que lors d'un trop bref séjour à New York en décembre dernier, m'avait été offert une potion également ingénieuse, mais différente, et je me demandais si j'allais ou pas en parler sur ce blog; j'ai reculé jusqu'à aujourd'hui car c'était évoquer un voyage de plus et donc suggérer encore d'avantage la situation de "rentière" que me prètent certains lecteurs et lectrices. (Je n'aurais rien contre… )
Anwar est un passionné de préparations ayurvediques
Je saisis donc l'occasion, et je me lance. Lors de ce séjour à New York, j'ai découvert un merveilleux lieu de perdition, une boutique d'herbes, de plantes, et de produits souvent indiens, magasin tenu par le plus gentil des Bangladeshi, Anwar. J'y ai déniché notamment de la poudre de boswellia serrata, ingrédient très anti-inflammatoire que j'ai préparé en teinture.
La boutique s'appelle Dual speciality store, elle est située
dans l'East Village et ouvre tard le soir. (91 1° avenue). Je l'ai découverte en marchant, j'ai vu après qu'elle était répertoriée dans le Zagat…
Après avoir discuté plus d'une heure avec Anwar, il m'a offert un pot de "chai masala female", un produit de sa fabrication et dont on devrait pouvoir s'inspirer; même si dans la texture, il est moins abouti que celui de Michèle, l'idée est assez ingénieuse pour je l'explique ici.
Une idée des rayons. Il y a plein d'épices, de graines, de farines…
L'étiquette du Chai masala
C'est un mix bio de thé noir et d'épices ( cardamome, girofle, cannelle, quatre-épices, plus ou moins celles d'un chai) très finement broyés avec,
en plus, des herbes spécifiquement destinées aux femmes; fenouil, astragale, Dong quai, Blue cohosh, framboise (la boutique propose aussi un chai masala en version homme). Le tout est dilué
dans du sirop d'agave et un peu de sucre brun dit l'étiquette. Le mélange d'herbes et d'épices est à hauteur de presque 10%.
NB:-l'astragale probablement astragalus membranaceus, est une plante chinoise qui renforce l'immunité
-le dong quai (angelique chinoise) est un régulateur du système hormonal
-le blue cohosh (actée à grappes bleue) est une plante américaine indigène anti inflammatoire, qui combat la fièvre et a de nombreuses autres propriétés.
-Quant au fenouil et à la framboise, ils ont aussi de nombreuses applications, notamment pour la sphère gynécologique (les feuilles de
framboise)
Son mode d'emploi: une cuillérée à thé dans une tasse d'eau que l'on porte à ébulliton six à huit minutes, avant d'ajouter un peu de lait et éventuellement plus de sucre, ce que je ne fais pas. C'est un excellent remontant à boire le matin; je ne pense pas le refaire à l'identique néanmoins, car je ne maîtrise pas bien l'usage de toutes les plantes énumérées.
La texture est un peu chewingumesque, mais l'avantage, c'est que, là aussi, c'est presque prét, quoique plus long à finaliser que le sirop de Michèle; le sucre étant un excellent conservateur, c'est une idée à retenir si on veut préparer des suspensions de plantes qui ont besoin de chauffe (donc plutôt des feuilles et des racines) car ce chai masala concentré préparé à l'avance est vraiment parfumé.
Du coup, j'en profite aussi pour évoquer une autre façon d'obtenir une macération de végétaux agréable, et que j'ai testée avec de la racine d'osha, plante amérindienne anti bactérienne au parfum puissant. Il suffit de l'immerger dans un pot de miel très fluide qui va s'en parfumer peu à peu; j'avais trouvé l'idée ici sur le blog de Kiva Rose qui suggère de nombreuses autres préparations. Le pot est fini, pas de photos…
Je pense tenter avec d'autres racines odorantes: gingembre, angelique ou même ginseng. On peut bien sûr tester avec des pétales ou des feuilles, avec le risque d'en retrouver sur sa tartine…
A gauche, le sirop préparé par Michèle, très limpide car il n'y a pas de plantes en suspension, uniquement des HE. A droite, bien plus sombre, le masala chai new yorkais. L'un pour le sommeil, l'autre pour l'énergie: avec ça, je suis parée…
Je suis fascinée par les beaux ongles, car les miens sont modestes. Je les porte courts pour déjouer leur fragilité. Je potasse donc souvent le sujet : beaux ongles.
Dans la mesure où je suis en quelque sorte en "formation continue" sur ce thème, j'ai décidé, pour offrir, de préparer une petite ligne spécial ongles en tenant compte de mes découvertes.
Sur le net et dans les livres, il y a énormément d'ingrédients censés booster les ongles; j'ai essayé de repérer ceux qui étaient le plus cités (en tenant compte de la crédibilité des sources).
Huiles végétales
*Il y a quelques temps déjà, j'avais fait un baume pour les mains et les ongles que Michèle avait beaucoup aimé, avec une huile au gaillet préparée par Christian Nugier, et que j'ai donc rachetée par la suite.
* J'ai tenu compte également des indications données par Kolbjorn Borseth d'Aromantic dans son e-book sur les huiles végétales.
Dans les diverses formules qu'il propose pour les ongles, on trouve:
pépins de raisin
sésame
son de riz
chanvre
noyau d'abricot ou noyau de pêche
jojoba
carthame
pépins de citrouille (pour la présence de zinc)
macérat de consoude
*J'ai regardé les formules de Hauschka, de Décléor et quelques autres encore (dont Talika, une vieille marque qui propose un soin avec myrrhe, benjoin, encens) pour compléter la liste. Les huiles réputées bonnes pour les cheveux sont souvent conseillées pour les ongles.
Huiles essentielles
Celle de citron est citée de la façon la plus récurrente, notamment pour soigner des ongles cassants; l'ylang est également souvent évoqué (pour les mêmes raisons), comme il l'est pour les cheveux. Et comme les deux se marient bien, j'ai gardé ce duo. J'ai aussi introduit des macérats huileux à base d'agrumes, combawa, yuzu, cédrat.
J'ai composé ma formule avec ce que j'avais chez moi, on peut bien entendu choisir d'autres combinaisons.
Huile pour les ongles (en % ou en g)
10 sésame au gaillet
10 zestes de combawa dans tournesol /soja
10 avocat
10 pépins de citrouille
10 zestes de yuzu/cédrat dans coco fract
5 macérat de résines d'encens et de benjoin dans sésame desodorisé
10 argan
30 carthame oléique
5 géelules vit E 1000
20 gtes HE citron bio
15gtes HE ylang complète bio
Le rouge profond est apparu après macération. L'huile de pépins de citrouille est sombre, il
y a peut être eu une réaction avec les macérat d'agrumes et/ou de résines…
J'ai conditionné dans des petits flacons avec pinceau que j'avais eu la chance de récupérer pour que cette huile puisse être appliquée facilement.
Deux conseils de base
*Si on a les ongles fragiles, porter au minimum une base, ce qui les protège un peu. Mais, au moins une jour par semaine, il faut ôter le vernis et nourrir l'ongle, cuticule et lunule comprises, en massant doucement.
*Limer les ongles avec une lime à grain très fin, en carton ou en cristal, comme on en trouve mantenant; éviter de les couper à la pince à ongles, ce qui est pourtant plus rapide (je le fais parfois encore, honte à moi… )
Pour booster l''huile, j'ai préparé un baume qui théoriquement devrait rester plus longtemps en contact.
Pour ce baume, j'ai décidé d'ajouter de la myrrhe car on la trouve dans de très nombreux produits destnés à fortifier les ongles, dans des marques bio comme Logona ou Santé mais aussi dans des marques spécialisées, qui utilisent un extrait de myrrhe baptisé Onymyrrhe, recommandé notamment par … les guitaristes.
Je suis très intriguée par cette indication de la myrrhe, résine de la même famille botanique que l'encens. J'ai passé beaucoup de temps à en trouver l'origine. En vain. La myrrhe a des propriétés antiseptiques, anti-bactériennes, elle est très utilisée pour les soins buccaux (je traque d'ailleurs les dentifrices à la myrrhe car je les apprécie).
ici par exemple, dans une Pharmacopée universelle publiée à Anvers (1840?) on trouve de nombreuses applications mais impasse sur les ongles.
.
Dans un petit livre bien documenté, Frankincense & myrrh de Martin Watt et Wanda Sellar (ed. the C-W-Daniel company ltd) qui recense de nombreux usages, quelques mots évoquent la myrrhe contre la chute des cheveux; c'est la seule indication que l'on pourrait rapprocher d'un emploi pour les ongles.
Bon, on y va quand même parce qu'on y croit…
Onymyrrhe: extrait de myrrhe? Lequel? Il existe du CO2 de myrrhe, j'ai préféré faire avec ce que j'avais et préparé une teinture, que j'ai introduite à 10% comme dans beaucoup de baumes que je réalise depuis l'été dernier.
teinture de myrrhe
5g de résine pilée au mortier
21g d'alcool à 95°
laisser macérer au moins deux semaines, filtrer.
Les résines s'extraient mieux avec un degré d'alcool élevé.
J'ai également ajouté un"élixir" de myrrhe de la marque Elixalp qui propose des produits que je trouve efficaces.
Cet élixir comporte de la teinture, de l'He et les cendres de l'ingrédient utilisé, c'est à dire un totum à la manière des alchimistes.
J'ai fait le pari que les autres ingrédients étaient assez nourrissants pour atténuer l'effet desséchant de l'alcool des teintures; Mes testeuses diront…
arrow root bio stérilisé (j'avais fermé le bocal avec du papier sulfurisé maintenu par un
élastique en silicone)
j'ai introduit du ricin à la fois en cire et en huile et ajouté un peu d'arrow root (stérilisé maison 4h au four) pour une texture agréable à passer.
Baume à ongles (en % ou sur 100g)
1 Arrow root
2 Cetyl palmitate
11Beurre de chanvre maison
9 Céralan maison
2 Cire de ricin
23 huile de ricin
30 Huile pour ongles (formule ci dessus)
10 Carthame oléique
4 Myrrhe teinture maison
6 Myrrhe (Elixalp)
15gtes HE Citron
20 gtes HE Ylang
1g Vit E
2gtes EPP
A gauche de la résine de myrrhe, à droite le baume pour les ongles, légèrement plus rouge que
sur la photo
J'ai mis en pots … pour celles qui ont gardé leur âme d'enfant…
C'est un test personnel… validé par ma dentiste, étonnée que j'aie eu mal aussi modérement malgré une rage de dents (merci le tea tree) et que j'aie si peu de tartre (merci, l'hydrolat de menthe poivrée).
Partie tout dernièrement en voyage avec une rage de
dents déclarée la veille, j'ai eu la bienheureuse idée d'emporter un fond d'huile essentielle de tea tree. Pour l'avoir souvent expérimentée,
je connais son efficacité pour enrayer les otites naissantes avec une goutte d'He massée autour de l'oreille --mais surtout pas
dedans-.
Pour les dents, j'ai prélevé un soupçon d'HE sur le doigt (frotté près du goulot du flacon) et j'ai massé la gencive proche de la dent douloureuse. Effet apaisant quasi immédiat; j'ai répété le geste trois ou quatre fois par jour pendant le temps du voyage; je n'ai même pas pris d'antalgique et, en évitant d'avaler du sucré, j'ai pu vivre normalement. J''ai foncé me faire soigner au retour bien sûr…
Sur un article de son blog aujourd'hui au repos, Raffa avait donné un lien vers un petit livret consacré aux multiples vertus et propriétés du tea tree, lien que je redonne ici (il permet d'arriver à un pdf) car il détaille les façons d'utiliser cette HE, si polyvalente.
Quant au goût très présent du tea tree, personnellement, j'aime bien, mais je connais d'irréductibles réfractaires… prévoir un test olfactif avant
achat, certains tea tree étant plus virulents que d'autres. J'utilise depuis longtemps un tea tree bio de white lotus aromatics.
L'emploi de l'hydrolat de menthe poivrée relève d'un hasard heureux. Faisant régulièrement des bains de
bouche avec des teintures maison (une demi cuillérée à café de teinture de sauge, de thym, ou de laurier dans un verre d'eau tiède), de l'hydrolat de ciste (contre les saignements de gencive) ou
de sarriette, je suis restée un jour en panne de tout ou presque. N'ayant plus que de l'hydrolat de menthe poivrée sous la main, je l'ai essayé à raison d'un bouchon dans un verre d'eau tiède.
Comme j'ai beaucoup apprécié le parfum (un bonheur en comparaison de la sarriette, véritable bulldozer), j'ai poursuivi l'expérience. J'ai observé que l'hydrolat agissait positivement sur les
gencives, moins sensibles. Et j'ai aussi découvert que je ne fabriquais quasiment plus de tartre…
Le pH élevé de l'hydrolat de menthe poivrée agirait-il en atténuant l'acidité du milieu buccal? Je n'en sais rien, mais en tout cas, ça marche… et les flacons d'hydrolat défilent les uns après les autres.
J'ai essayé celui d'AZ, très correct mais sans trop d'âme, celui de Sévessence, qui tire un peu vers la menthe des champs, celui d'Essenciagua, excellent, mon
préféré (site ici, où l'on trouve également des hydrolats de menthe verte et
citronnée) jusqu'à ce que j'essaie un hydrolat trouvé au salon Marjolaine chez un producteur de Simples: les plantes des Cévennes, et qui
offre une très belle vivacité aromatique. Voir ici leur site
On trouve par ailleurs chez Christian Nugier à côté d'hydrolats de menthe poivrée ou de menthe citronnée très réussis, un hydrolat de menthe verte, vrai régal olfactif. Comme la commande sur le site est parfois fantasque, on peut en obtenir plus facilement auprès de Simples pluriels.
En Drôme provençale, La ferme de Saussac produit également de merveilleux hydrolats, dont celui de menthe poivrée. Voir ici
L'hydrolat de menthe poivrée est souvent évoqué dans les soins de la bouche, mais sans faire allusion à une éventuelle action anti tartre.
J'avais reçu en cadeau du Laos un très joli pochon d'herbes (luk pra kob en thai) que l'on utilise en Asie pour effectuer des massages doux. J'ai fini par le défaire entièrement pour voir comment il était fabriqué… et pour tenter d'en faire à mon tour.
Ce qui me fascinait le plus, c'était la beauté du pliage. Pas de couture, juste une cordelette avec une façon intrigante de tortiller le tissu … J'ai oublié de photographier l'original avant de le défaire…
Je me suis donc lancée.
Le contenu des pochons: farce d'herbes
Les luk pra kob thai renferment des herbes et des épices locaux, dont beaucoup tenus pour détoxifiants. Dans ce que j'ai pu recenser: gingembre, lemongrass, citron vert, curcuma, feuilles de camphrier, d'eucalyptus, de tamarin, de pandanus, shikakai, sel, menthol, patchouli etc.
( Voir ici, ou ici ou encore ici avec des photos de la réalisation du pochon).
N'ayant pas sous la main des herbes fraîches thai (ou alors, pas bio), j'ai décidé de choisir des plantes et des ingrédients que, d'expérience, je trouve intéressantes pour la peau.
*J'ai commencé par réunir plusieurs argiles douces (blanche, bleue, violette) que j'ai légèrement humidifées avec de l'eau d'Uriage et de l'hydrolat de lavande avant de les laisser sécher. Outre ses propriétés détoxifiantes, l'argile permet de mieux amalgamer les plantes.
*Ensuite, j'ai mixé pas mal de flocons d'avoine bio que je trouve très apaisants pour la peau.
Tamisage des flocons d'avoine. J'évite le métal; la cuillère est en nacre, les mailles de la
passoire en nylon
*Puis j'ai ajouté chaque ingrédient listé ci dessous, après l'avoir mixé finement puis tamisé. Mieux vaut mixer séparément pour obtenir des poudres homogènes.
Ajout de la poudre de roses rouges
La liste peut bien sûr varier selon les préférences… et ce qu'on a dans les placards.
Roses rouges
Consoude feuilles bio
Matricaire fleurs
Graines de sésame (un peu car ça colle)
Thé vert cru bio
Gingembre en poudre maison bio
Fenugrec indien bio
Sauge grecque sauvage
Fenouil graines bio
Roses roses marocaines
Zaatar israelien ( à base de marjolaine, thym, sésame, etc)
Tulsi indien bio (basilic sacré)
Algues bretonnes
Poudre de santal indienne
J'ai obtenu près de 500g de poudres, un long labeur qui m'a permis de confectionner environ 12 pochons.
J'ai ensuite parsemé le mélange de gouttes parfumées:
-HE de keffir lime (peau), les écorces de keffir se trouvent dans toutes les formules de pochons thai.
-Absolue de rose bio.
J'ai laissé reposer 24 heures en touillant régulièrement puis j'ai attaqué la confection des pochons.
La petite famille pochons. Ils ont donc l'aspect d'un baluchon, surmonté d'un manchon
roulotté. une cordelette permet de le tenir.
Pliage du pochon
Le modèle original est taillé dans une pièce de coton de 22cmX29cm. La poudre (solidifiée après usage) est posée au tiers de sa surface.
J'ai découpé des rectangles dans un vieux et beau drap ancien (déchiré de vieillesse) en coton.
Ensuite, j'ai un peu tâtonné pour trouver le pliage.
Tentative d'explications en images:
Poudre (40g environ) posée au tiers du rectangle
Le baluchon est ficelé avec une cordelette de coton (achetée en Grèce, paradis des ficelle de toutes sortes). Elle est très proche de l'original.
Comme on ne plis pas au milieu, les pointes de tissu du baluchon sont de hauteur inégale. On pose le pochon en disposant les deux bouts de la ficelle vers le haut, elles passent devant le pliage
disposé en éventail, petits plis sur le devant.
On replie l'éventail en un bandeau en coinçant les petits plis à l'intérieur. Puis on retourne le tout de l'autre coté et on roulotte le bandeau
jusqu'au bout en commençant par une extrémité (cela se fait perpendiculairement au pochon). On obtient un petit rouleau, à serrer le mieux possible et on rentre le bout restant (à obtenir en
biais) sous le tissu du rouleau à l'aide d'une pointe (j'ai utilisé une baguette coréenne en métal). Les deux cordelettes doivent ressortir par le haut du roulotté. On les tortille ensemble en
cordelette pour faire une anse et on la noue autour du pochon, à l'endroit où il est resserré. Ouf…
Et voilà le travail…
L'utilisation
Ces pochons réchauffés à la vapeur sont appliqués sur le corps, notamment sur les articulations ou sur le visage (selon les plantes utilisées), souvent après avoir massé la zone. On tamponne la peau avec le pochon chaud d'une main ferme mais sans frotter. L'humidité doit faire légèrement exsuder la poudre de plantes qui doit être odorante.
J'avais testé celui que j'avais reçu dans ma baignoire et trouvé ce moment très agréable.
il suffit donc de chauffer un pochon en le plaçant dans un panier vapeur (chinois ou une marguerite). Puis de l'appliquer sur la peau quand il est chaud, mais pas trop. Garder le panier vapeur à côté si nécessaire pour réchauffer régulièrement le luk pra kob. On peut aussi se faire aider…
Un pochon peut servir deux ou trois fois à condition de le faire sécher puis de le conserver au froid entre deux usages … sans attendre trop longtemps quand même.
Amusez vous bien si vous essayez…
Découvrir une nouvelle adresse pour s'approvisionner en -bons- ingrédients est toujours un grand plaisir … alors trois d'un coup, on nage dans la félicité…
Heliocosm
Sur son blog, Kat a raconté à la perfection son coup de cœur
justifié pour cette nouvelle adresse. La beauté du lieu avec ses magnifiques placards de bois pâle, la qualité des ingrédients, l'éthique, la conviction et la gentillesse de ses créateurs Clément
et Aurore: on met tout dans une éprouvette, et abracadabra… on obtient un trésor. Ceux et celles qui dénigrent la cosméto bio ou maison parce qu'elle serait ringarde devraient aller y
faire un tour tant c'est un concentré de modernité élégante et d'engagement responsable.
L'installation pour les ateliers m'a fait pâlir de concupiscence. Pour les ingrédients, je m'étais jurée d'être sage… c'est un serment à moitié tenu. L'HE de géranium est une merveille olfactive (très nette, fleurie, avec une imperceptible touche poivrée). Et l'hydrolat de lavande, pour une fois… sent la lavande, car seules les sommités fleuries ont été distillées, et non toute la plante. Comme mes placards renferment plus d'un hydrolat de rose, j'ai résisté mais l'hydrolat proposé est exquis, tout comme l'eau de fleur d'oranger. Les parfums utilisés pour les produits créés lors des ateliers ont été élaborés à Grasse.
Il y a juste quelques actifs proposés, choisis avec grand soin. Bref, j'ai eu aussi un énorme coup de cœur.
Heliocosm, 25 rue Hérold, 75001
tel. 01 42 36 86 67
Lu-sa: 10h30-19h30
dim 14h-17h
site: www.heliocosm.com
Ma terre première
J'ai découvert cet été cette adresse ouverte en octobre 2010, mais comme la boutique était fermée en août, j'ai préféré attendre pour en parler. C'est un beau rendez-vous pour les amies et passionnées de la phyto (n'est-ce pas ma chère Mlk?) car Delphine, sa créatrice diplomée de l'ARH (association pour le renouveau de l'herboristerie) a fait le choix audacieux et courageux de privilégier les petits producteurs et notamment ceux qui adhèrent au syndicat des Simples. Compte tenu d'un cahier des charges rigoureux, ils produisent, ramassent ou transforment des plantes d'une très grande qualité. Je trouve que mêmes séchées, leurs plantes semblent encore vivantes.
On y trouve donc -en bio bien sûr- des hydrolats, des teintures, des plantes en vrac (très belle camomille romaine) d'excellentes compositions phyto en mélange, des huiles essentielles, de la cosmétique bio, des savons, ainsi qu'un rayon livres très bien choisi, des miels etc, des bijoux très gracieux en capim dourado, une fine fibre végétale aux reflets vraiment dorés.
A un moment où l'utilisation par les particuliers des plantes médicinales est débattue voire remise en question au niveau européen, (voir les explications sur le site du syndicat ici), il est vraiment important de soutenir des petits producteurs qui font bien leur métier, menacé, … ainsi que ceux et celles qui diffusent leurs prouits… d'autant qu'ils sont d'une qualité sans reproche.
Ma terre première
88 rue Oberkampf
75011
01 83 94 91 37
mardi-samedi 13h-20h
Huiles&Sens chez Nayenka
J'ai appris à cette occasion qu'en ghanéen Nayenka signifie cadeau de Dieu. Cette adresse ouverte à la fin de l'an dernier propose, dans un vaste espace très lumineux (plancher de bois clair) près des Halles, des lignes cosmétiques (conventionnelles ou non) surtout destinées aux peaux noires et métissées. J'en parle car on y trouve désormais aussi, réunis dans une petite armoire, une partie des produits du site Huiles & sens. En envoyant un mail, on peut même commander n'importe quel ingrédient proposé par Huiles& sens et venir le chercher à la boutique.
J'ai pu à peine discuter car il y avait une présentation avec plein de monde quand j'y suis passée; la vendeuse s'est même gentiment
excusée.
Nayenka
9 rue de Turbigo
75001
01 42 36 99 77
mail: contact@nayenka.com
site: www.nayenka.com
lundi-samedi: 11h-20h
Parfois malheur est bon. J'ai pu tester cet été pour apaiser des bobos quelques préparations emportées au cas où… ou préparées sur place.
Les ruchers sont
omniprésents à Fourni. Au premier plan, des buissons de thym
Piqûre d'abeille
Pour ceux et celles qui ont suivi les épisodes précédents, une brume parfumée pour les cheveux a emballé une abeille qui me l'a fait savoir. Résultat: piqûre dans le cou avec un dard laissé en souvenir. L'abeille a continué ses attaques après la piqûre, elle n'est pas morte sur le champ. Théoriquement, privée de dard, une abeille succombe mais pas toujours tout de suite semble-t-il, je peux en témoigner.
J'avais sous la main un tube de granules homéopathiques (apis 5CH) j'ai pris cinq tout de suite. J'avais aussi avec moi la lotion post -mosquitos version 2011, que j'ai pulvérisée toutes les trois ou quatre minutes, ce qui a limité l'nflammation (j'ai un terrain allergique). Le cou était enflé et très douloureux, mais c'était supportable.
J'ai continué de prendre des granules les jours suivants, en négligeant le reste. Résultat: une belle enflure douloureuse. Voulant économiser ma lotion car je comptais laisser ce qui restait à une amie athénienne, je suis donc passée à des produits du commerce à base d'HE que l'on m'avait donnés : très efficaces, mais le dosage d'HE m'a irrité la peau.
J'ai alors sorti une arme magique, très simple à préparer et que je recommande à tout le monde: la lotion minimaliste à l'aloes.
Depuis que j'ai découvert le jus d'aloes bio en ampoules, j'en fais grand usage.
Un fond de
lotion
Lotion minimaliste et apaisante au jus d'aloes
-une ampoule de jus d'aloes bio (Superdiet, chaque ampoule renferme 15ml de jus, soit environ 12g)
-3gouttes d'extrait CO2 de matricaire dilués dans 15 gouttes de solubol
-1 goutte de geogard (conservateur)
-3 gouttes d'EPP (extrait de pépins de pamplemousse) (facultatif, action antiseptique)
-1gouttes d'élixir d'hématite (aide à la cicatrisation, facultatif)
Au début de mes essais, je conservais uniquement avec de l'EPP, mais c'était insuffisant. J'ai gardé l'EPP pour son action antiseptique mais ajouté
1 goutte de geogard pour une ampoule.Je multiplie les doses quand je prépare à l'avance un petit flacon avec deux ou trois ampoules.
C'est une solution très fluide, très calmante sur les eczémas, les irritations cutanées voire les coups de soleil. Elle sèche vite, à la différence du gel d'aloes qui peut favoriser l'irritation par macération surtout en été.
Une belle de Fourni…
on évite de cueillir là où elle broute (au premier plan à gauche, des buissons de thym)
Extinction de voix
… la rançon d'une clim qui arrive droit sur le lit…
Deux remèdes préparés sur place.
Une macération de fleurs de thym dans de l'alcool de raisin (tsipouro) préparée quelques jours avant pour la rapporter en France et que j'ai pu aussitôt tester à raison de quatre à cinq cuillérées à café par jour dans un verre d'eau, en couplant avec la même dose de teinture de baies de sureau (que j'emporte partout avec moi en voyage).
J'ai renforcé l'effet par un massage de la gorge avec de l'huile d'olive au thym.
Le lendemain, c'était fini.
Abcès sur une gencive de mon cueilleur de thym préféré
Un soupçon d'HE de tea tree appliquée pure avec un coton-tige matin et soir sur l'abcès et des gargarismes avec une cuillérée à café diluée dans un verre d'eau de la préparation suivante: fleurs de thym fraîches macérées quelques heures au soleil dans de l'ouzo (je n'avais pas encore mis la main sur le tsipouro… et l'anis a traditionnellement la réputation de calmer les maux de dents)
Abcès disparu en quelques jours.
L'alcoolature de thym
est conditionnée dans une petite bouteille d'ouzo… L'huile semble trouble car elle sort du frigo.
Alcoolature de thym
Remplir directement un petit flacon à goulot large ou un petit bocal de fleurs fraiches de thym. Moins on manipule les fleurs, plus elles conservent leurs principes actifs.Recouvrir entièrement d'alcool (le tsipouro titre dans les 37-38°) on peut utiliser de l'alcool à 40°
Surveiller l'évolution et arréter dès que les fleurs ont perdu leurs couleurs (deux ou trois jours suffisent). Filtrer et conditionner en flacon propre. Eventuellement, s'il y a un dépot, retransvaser dans un nouveau flacon le lendemain. Le liquide obtenu doit être limpide.
A utiliser diluée dans un verre d'eau, par voie interne ou en gargarisme.
Vue depuis le goulot,
on voit mieux la limpidité du macérat huileux
Macérat huileux de thym
Remplir un flacon à goulot large ou un petit bocal de fleurs de thym fraiches et recouvrir d'huile d'olive. Exposer quelques heures au soleil pour dynamiser puis placer deux ou trois heures dans un bain marie pas trop chaud. L'odeur du thym doit dominer celle de l'huile d'olive.
Filtrer. Laisser reposer une nuit si possible et verser dans un flacon propre. Les fleurs fraîches renfermant plus d'eau que les sèches, la décantation permet d'éliminer d'éventuels dépots aqueux. On peut ajouter de la vitamine E si on en a sous la main ce qui n'était pas mon cas. Je garde les macérats huileux au froid.
A utiliser pure ou mélangée en massages pour les douleurs rhumatismales, articulaires, les refroidissements, etc.
Après avoir expérimenté la gelée vinaigrée en rinçage après shampoing, j'ai pensé qu'une gelée vinaigrée anti inflammatoire serait aussi très pratique à emporter en vadrouille.
Dans ce cas, on doit d'abord préparer un vinaigre anti-inflammatoire, en faisant macérer un choix de plantes… dans du vinaigre bien sûr. J'ai lu pas mal de
textes sur le vinaigre à cette occasion, qui m'ont fait un peu changer de point de vue, et notamment, à cause de deux ouvrages:
-Parfums apprivoisés de René Laruelle (ed. le temps apprivoisé 2000). René Laruelle est un "nez" belge atypique qui a beaucoup -et
bien- écrit sur les parfums. Dans ce livre d'une centaine de pages, une ou deux sont consacrées aux vinaigres (de toilette). Il y indique:
"Si vous utilisez le vinaigre d'alcool, vous pouvez, en prenant des mesures élémentaires d'hygiène, travailler à chaud ou à froid. Dans ce dernier cas, vous êtes assurés de conserver aux végétaux le maximum de leur saveur et de leur parfum.
Si vous utilisez du vinaigre de vin, de cidre ou même de malt, mieux vaut travailler à chaud. ce qui ne signifie pas porter à gros bouillons. Arrétez de chauffer quand vous percevez un bon frémissement.
N'utilisez pas de produits aromatiques cueillis à la rosée. Attendez qu'ils soient séchés pour éviter les réactions intempestives après mise en solution à cause de la présence d'eau, indésirable".
Il donne ensuite deux recettes: dans l'une, un vinaigre de toilette sophistiqué, il incorpore de l'alcool à 95 et dans l'autre, un vinaigre d'encens
(en cours de préparation à la maison en ce moment) également.
Il y a donc réticence envers le vinaigre de cidre pourtant très utilisé dans les recettes de vinaigres aux plantes. Ce que vient confirmer un autre ouvrage, plus ancien:
-Le formulaire de parfumerie (tome III) de René Cerbelaud (1936. Auto édité. Un immense merci à la donatrice de ce trésor). On y trouve une vingtaine de pages sur les vinaigres de toilette, avec de nombreux conseils, des recettes … et des mises en garde. Ainsi ce cher René (je me permets cette familiarité car je le lis beaucoup… ) :
- déconseille l'utilisation de passoire métallique pour filtrer
-rappelle la définition des vinaigres de toilette, mélanges de vinaigre d'alcool ou de vinaigre artificiel (obtenu à partir d'acide acétique) et d'alcool de degré alcoolique élevé et aromatisé avec des He, des résines, etc.
Il ajoute: "il faut fixer ces vinaigres de toilette non pas à l'ambre (ça on n'en a pas!) au musc (là non plus, pas de risque!) ou avec des aldehydes à molécules élevées mais surtout avec des baumes ou des oléo-résines pour que l'odeur acétique soit un peu atténuée ( … ). Les baumes et les résines ne se dissolvent bien que dans l'alcool à 80°".
-il déconseille aussi les HE à phénol et diphénol (girofle, thym, etc. ) l'eucalyptol et les He qui en renferment.
Quand j'ai lancé de nouvelles macérations vinaigrées, au lieu de faire macérer les plantes dans du simple vinaigre de cidre, j'ai donc conjointement utilisé du
vinaigre d'alcool, d'autant qu'on en trouve maintenant en bio (dans les Biocoop). J'ai également ajouté quelques gouttes d'EPP. J'ai repris les mêmes plantes que dans mes recettes
précédentes (voir ici par exemple pour les explications de ce choix):
buchu, matricaire, thé vert, rose, matricaire, souci, plus une, pour ses propriétés calmantes et cicatrisantes, le lys, car j'ai réussi à trouver
des pétales séchés ici. J'ai filtré au bout d'une quinzaine de jours.
Pour obtenir un vinaigre très limpide: filtrer une première fois. Laisser reposer une nuit par exemple, puis refiltrer en laissant éventuellement au
fond le léger dépot qui a pu apparaître.
Ayant eu des déboires (floculation légère) avec la gelée vinaigrée pour les cheveux et avec un déodorant qui incorporaient tous deux gel d'aloes et xanthane, j'ai cherché un aloes non gelifié; j'ai opté pour des ampoules qui assurent une bonne conservation de l'aloes pur.
J'ai corsé avec un peu de teinture d'achillée, cicatrisante. Attention, cette teinture peut s'avérer allergisante pour certaines personnes; la tester avant.
J'ai également ajouté de l'hydrolat de menthe poivrée, merveilleusement antalgique.
J'ai utilisé 2% de xanthane, ce qui suffit largement pour obtenir un gel qui va épaissir un peu plus en quelques jours et j'ai prudemment conservé au géogard.
Par ailleurs, j'ai ajouté de l' élixir d'hématite. L'hématite est un oxyde de fer.
Pourquoi ce choix?
Parce qu'il existe maintenant un extrait d'hématite censé booster la formation de collagène (encore une création Gattefosse, voir ici). Je fais la supposition qu'à dose homéopathique, -ce qui est le cas avec un elixir-, ça
pourrait peut être également marcher… dans la mesure où l'extrait d'hématite en question serait actif à très faible dose si on lit les détails du brevet ici (efficacité avec 0,05% de l'extrait dans une formule, l'extrait renfermant lui même de 0,1 à 0,5% de substance active).
Gelée vinaigrée anti inflammatoire (en % ou sur
100g)
12g jus d'aloes bio (Super diet, présenté en ampoules)
24g hydrolat menthe poivrée (Essenciagua)
0,5g elixir d'hématite
2g teinture d’achillée maison
0,6g geogard
2g xanthane
le reste en vinaigre de plantes jusqu’à 100g
C'est conditionné en flacons roll on; je ne sais pas si l'idée est si bonne car peu de produit sort à chaque fois.
L'utilisation: sur les bobos du quotidien, les brûlures légères, les coupures… à la fois pour désinfecter, calmer et hâter la cicatrisation.
On peut bien sûr varier les plaisirs: se passer de l'elixir d'hématite, utiliser une autre teinture ou augmenter la ose de teinture, choisir un autre hydrolat, etc. Comme
le gel est assez ferme, le conditionnement en flacon souple est également très pratique. iI suffit d'en prélever un peu au creux de la main. Le grand avantage: la viscosité, qui évite le
gaspillage.
Pour faire une pause dans la balade indienne, je vais publier deux formules de produits préparés pour ce voyage. La première: la lotion post moskitos; j'en refais chaque année, en essayant de peaufiner un peu plus la formule.Voir ici et ici pour des versions antérieures.
Lotion post moskitos 2011
He en gtes :
9 menthe poivrée
9 lavande aspic
9 eucalyptus citronné
9 géranium rosat
9 tea tree
7g ricinion
10 macérat souci-camomille dans olive
5 HG tanaisie annuelle
9g teinture lys/rose
9g teinture fleurs de pécher
40 g de vinaigre aux plantes: dont 12g anti inflammatoire (avec souci, matricaire grecque, fleurs de sureau séchées, thé vert japonais, buchu, roses centifolia; il ne me restait que cette quantité) , le reste en vinaigre de roses, un cadeau merveilleusement parfumé d'Irène
7g hydrolat de menthe poivrée
30gtes sangre de grado
8gtes elixir calling all angels
7 gtes élixir d'émeraude
0,7g geogard
Le vapo finalement peu entamé…
Making of
Bien respecter l'ordre d'introduction des ingrédients
*Verser d'abord les He dans un récipient stérilisé
*Ajouter le ricinion et bien touiller
*Ajouter ensuite la phase huileuse. Comme elle est faible, la solution déphase un peu, il suffit de secouer le flacon avant emploi et tout rentre dans l'ordre. Si on introduit la phase huileuse après les éléments aqueux, le mélange est nettement moins stable.
* Ajouter le reste des ingrédients en touillant régulièrement
*Conditionner en mini vapo.
Les améliorations 2011
*Une phase huileuse apaisante, avec le macérat maison camomille-souci La présence d'une phase huileuse, même petite, présente aussi l'avantage de prolonger le contact de la lotion avec la peau.
* Un HG maison de tanaisie annuelle (du jardin de Christine) la tanaisie est classée comme anti allergique. L'hydro-glycériné apporte un peu d'hydratation.
* Une teinture lys/rose à la place d'une simple teinture de rose. En fait, j'ai laissé macérer une nuit des
pétales séchés de lys blanc (lilium candidum) dans de l'alcool à 60°; j'ai filtré puis utiliisé cet alcool pour une macération plus longue de roses.
*De l'hydrolat de menthe poivrée, très antalgique.
* de l'élixir d'émeraude, censé notamment intervenir positivement dans les situations de stress et dans les allergies.
J'ai offert de la lotion àune voyageuse qui partait aussi sous les Tropiques et qui l'a utilisée en prévention. Sur elle, ça a marché à 100%.
Je l'ai testée en curatif: j'ai été très peu piquée dans le Gujarat, s'il faisait très chaud, il faisait aussi très sec. Peu de bêtes sauf à Bujhpur, dans l'atelier de batik. J'en suis ressortie une jambe toute boursouflée, et avec d'intenses démangeaisons.
J'ai pschitté cette lotion à intervalles réguliers. Le lendemain, il ne restait que de fines traces de piqûres, vite disparues.
Cette formule me semble désormais à peu près au point.
Il y a quelques mois, alors que je menais l'enquète sur les plantes qui font rêver, j'ai ldécouvert l'existence (ici entre autres) des oreillers de rêve (dream pillow en anglais)… mini coussins garnis de plantes, à glisser dans l'oreiller pour mieux dormir et surtout mieux rêver.
J'ai commandé le livre qui semble faire référence sur le sujet : Making herbal dream pillows de Jim Long (Storey publishing, 1998) et
l'idée s'est intallée… J'ai projeté d'en fabriquer pour la fin d 'année seulement car il me fallait réunir pas mal d'ingrédients, dans la mesure où je souhaitais en confectionner une petite
dizaine.
J'ai accumulé les plantes séchées au fil des mois, j'ai commandé chez Baldwins en GB ce que j'avais du mal à trouver en France (cataire, verveine officinale par exemple, j'en ai reçu en cadeau (une partie des roses, le précieux lilas, le piment d'Espelette), j'en ai rapporté de voyage (poudre de clous de girofle d'Israël, matricaire de Grèce)
J'ai fini par mélanger le tout dans une grande bassine. Tous les végétaux choisis sont listés dans le livre cité.
Je trouve ce texte fort intéressant pour différentes raisons:
-L'auteur semble vraiment avoir testé ses mélanges (que je n'ai pas suivis) et il en propose une bonne quinzaine, voire un peu plus
-il indique les plantes à éviter car trop puissantes ou donnant des cauchemars (sauge, laurier par exemple)
-il déconseille également l'usage des HE trop concentrées pour cet usage.
Le mélange vu de près
Voici donc les indications qu'il fournit pour les plantes retenues dans les oreillers que j'ai confectionnés:
Fleurs
Lilas
Rêves doux, sûrs et paisibles si utilisé en petites quantités; en plus grande, note de sensualité.
Jasmin
Donne une note exotique et romantique aux rêves, surtout pour les femmes
Passiflore
Sédatif léger
Rose
(j'en ai mis pas mal… ) Les pétales donnent des pensées aimantes et chaleureuses. En association avec des plantes exotiques, "sécurise" les
rêves
Lavande
En association avec rose et armoise, effet de détente, avec le jasmin et les roses, ajoute une note chaleureuse.
Matricaire
Effet relaxant et rêves agréables
Calendula
Modère les notes épicées
Feuilles
Armoise (artemisa vulgaris, la seule à utiliser recommande l'auteur)
Apporterait de la clarté aux rêves tout en encourageant l'effet relaxant
Verveine officinale
Eloigne les cauchemars
Cataire
Utilisée depuis des siècles pour calmer le sommeil troublé des bébé. Pour les adultes effet relaxant.
Divers
Graine de fenouil
Apporte de la lumière, la sensation de planer avec joie
Piment d'Espelette
Le piment en petites quantités apporte … du piment et intensifie la couleur des rêves
Poudre de zeste de yuzu
Les écorces d'agrumes associées à des notes épicées donnent des couleurs aux rêves
Clou de girofle
Ajoute une note épicée, surtout en association avec les roses dans les mélanges romantiques
le parfum du mélange a au final une note épicée.
Fabrication
Dans une bande brodée découpée dans un drap ancien, j'ai confectionné des coussinets (environ 15X15cm, selon la suggestion du livre) … le drap avait des jours.
Il a donc fallu que je prévois une doublure, recommandée de toutes façons pour avoir un contact plus moelleux. J'ai utilisé un molleton fin que j'ai glissé à l'interieur du pochon sans le coudre
néanmoins. Le parfum traverse drap et molleton sans effort.
J'ai testé pour vérifier si ça marchait et me suis fabriqué un petit coussinet test que j'ai mis dans mon oreiller.
J'ai supprimé tout baume (je m'en tartine tous les soirs sur les pieds avec des He relaxantes).
Et bien l'oreiller de rêve, ça fonctionne, et la puissance de ce mélange m'étonne même. L'effet somnifère est très réel (je me rendors très facilement, ce qui n'est pas le cas normalement) et je rêve beaucoup (surtout le matin).
Je prévois d'autre essais (après les fêtes) avec un choix plus restreint de plantes.
Michèle a posté sur le blog Potions et Chaudron des recettes de roll on colorés si jolies et si bien pensées que j'ai aussitôt profité d'un anniversaire pour en préparer et en offrir à mon tour … Estimant que copier n'est pas jouer, je présente ici ma déclinaison personnelle, en retenant les quatre même thèmes: anti fatigue, anti stress, coupe faim et anti crève. Chaque composition est conditionnée dans un roll on de 10ml affichant un coloris chaque fois différent, avec 10% d'un mélange d'huiles essentielles dilué dans un support huileux , teinté donc.
Comme j'ai déjà offert le quatuor (bleu, rouge, jaune vert) glissé dans un joli étui (en
plastique épais transparent à impression dentelles, au format exact des
quatre roll on) je ne peux les montrer ici. Sauf le jaune, préparé à deux reprises pour des raisons que j'expliquerai plus loin.
Roll-on anti stress bleu
Couleur
Très peu de mica "blueberry pop " (TKB) bien écrasé au pilon et dilué dans de l'huile de coco fractionnée, très stable.
Choix des HE
Dans deux compositions, j'ai retenu 20gtes d'He, pour 10ml d'huile comme Michèle. Dans la troisième une goutte de plus, et dans la quatrième, une de moins.
Lavande 6gtes
Petit grain bigarade 5gtes
Encens 5gtes
Pamplemousse 2gtes
Absolue de jasmin 2gtes (Aromantic)
J'utilise depuis longtemps (voir ici) les trois premières HE (également présentes dans la formule de Michèle) comme cocktail anti stress. Je n'avais plus de
petit grain clémentine que j'ai remplacé par du petit grain bigarade, moins fort.
J'ai ajouté du pamplemousse car je souhaitais une vraie note de tête. Par ailleurs, Joy Bowles (in: Guide des huiles essentielles, Courrier du livre, l'un de mes premiers livres d'aromathérapie que je continue néanmoins à consulter fidèlement au fil des années) le cite comme euphorisant, et j'ai toujours apprécié la pertinence de ses indications.
L'absolue de jasmin, un choix olfactif, est présentée par
Monica Werner dans Aromathérapie (Vigot) comme harmonisante, anxyolitique et anti dépressive.
Anti fatigue rouge
Couleur
En diluant ce macérat, on obtient un très joli
rouge.
J'ai choisi le rouge pour le roll on anti fatigue, car cette couleur m'évoque l'énergie et la force du feu. J'ai préparé à chaud un macérat d'urucum et de curcuma dans de l'huile de coco fractionnée, pusi j'en ai dilué, très peu et pourtant, ça tache un peu encore, dans du coco fractionné.
Choix des HE
21 gouttes, car je n'ai pas pu me résoudre à diminuer la dose de gingembre!
Gingembre 5 gtes
Menthe poivrée 3 gtes
Romarin à cinéole 5 gtes
Cèdre de l’atlas 4 gtes
Kunzea ambigua 4gtes
J'ai conservé trois des choix de Michèle, ce sont des HE que je trouve, d'expérience, très remontantes.
J'ai ajouté du cèdre de l'Atlas, à la fois tonique et harmonisant (selon Monica Werner) car avec un coup de fatigue, on se sent souvent bancal. Il me semble que le cèdre nous aide à "rejouer au centre"… et la puissance majestueuse de ce conifère me fascine. A propos de cette HE, Marc Ivô Böhning écrit dans Aromathéapie précise (ed. Guerissure, un livre très interessant, intrigant à l'occasion, fondé sur une pratique, qui s'écarte parfois des indications courantes. Un grand merci, Irène): "grandeur et force pour régner en soi et ne pas être une victime mais un roi"… tout un programme, quand on se sent si fatigué qu'on en perd ses moyens.
C'est le Dr Penoel qui m'avait fait découvrir le kunzea ambigua, distillé à partir d'un arbuste de Tasmanie (je rêve d'y aller… ) de la famille des myrtacées et aux propriétés très polyvalentes. AZ qui en propose écrit à son propos qu'au plan psychique, il redonne force et courage. Son odeur résineuse, légèrement balsamique, vient conforter celle du cèdre.
Böhning dit du kunzea qu'il est "dynamisant et aide à oublier ses anciens repères".
Anti crève vert
Couleur
Le reste de macérat vert
J'ai obtenu une très belle couleur en faisant macérer à chaud des feuilles de consoude séchée, du thé vert et de la poudre de chlorophylle dans du coco fract, j'ai filtré et dilué à nouveau dans du coco fract.
Choix des HE
Iari 3 gtes
Lavande 4 gtes
Tea tree 3 gtes
Ravintsara 6 gtes
Vetiver 3 gtes
Poivre noir 1 gte
J'ai eu recours à une synergie que j'utilise dans un baume anti crève (clic ici) que je trouve très efficace et refais régulièrement (moins du saro que je n'avais plus).
Coupe faim jaune
Couleur
J'ai choisi la couleur jaune, très solaire. Je trouve que la chaleur du soleil nourrit… et coupe la faim…
J'avais préparé une première version en faisant macérer du curcuma frais (merci Cristine) dans du coco fractionné mais après filtrage et introduction dans le roll on, j'ai aperçu une mini trace, en raison probablement de la fraicheur du rhizome qui a dü relâcher un peu d'eau. Je l'ai gardée pour moi.
Pour la deuxième version que j'ai offerte, j'ai pensé qu'une huile bien jaune et peu odorante suffirait à faire l'affaire; j'ai donc choisi du moringa, réputé comme fixatif des parfums, pour diluer le coco fract.
Jaune curcuma (première version)
Choix des HE
Là, il y a seulement 19 gouttes car au nez, l'équilibre me semblait atteint.
camomille romaine 7 gtes
girofle 1 gte
petit grain bigarade 5 gtes
cardamome 7 gtes
Les deux premières HE font partie du choix de Michèle.
Je voulais un parfum gourmand. Je me suis alors rappelée la prestation de Marc Ivo Böhning à Grasse lors du symposium d'aromathérapie 2010. Il s'était quasiment arrosé d'HE de cardamome car il voulait démontrer l'innocuité de certaines HE … Puis il en avait parlé avec beaucoup de flamme, l'évoquant entre autres comme anti fatigue et antidote au besoin de sucre, ce que j'ai retenu ici en raison de ce que je connais de la destinataire de ce roll on.
J'ai choisi - à nouveau- le petit grain bigarade pour son effet anti stress, son action sur les crampes abdominales ( Monica Werner) et l'irritabilité. ( En raison de mon ressenti personnel : je suis de mauvais poil quand j'ai faim et rien à me mettre sous la dent… ) . Par ailleurs, son parfum s'accorde très bien avec celui de la cardamome qui présente une très légère note agrumes.
http://www.forbidden-places.net/
Des mélodies qui me font planer:
http://troisptitspoints.net/
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